w domu

Aha i brzuch też ćwiczę w domu;D a na siłce czasem, ale jest szereg ćwiwczeń, które spokojnie robie sobie co niedziele w domu;D

Cześć! Jakie ćwiczenie na brzuch polecacie? Musi to być ćwiczenie do wykonania w domu mam do pomocy drążek i ciężarki {{:-( Próbowałem już robić wznosy nóg zgiętych na drążku, ale nie czuje za bardzo w tym cwiczeniu brzucha. Natomast, żeby zrobić z wyprostowanymi nogami, to nie dam rady, bo nie jestem tak rozciągięty (i pewnie zasłaby }:-( ) Co [...]

[...] To jest nienormalne. Z koleji rudy cymbal powinien byc zbanowany z wszelkich wydarzenie medialnych, a konsejwecja akcji w Nowym Yorku powinno byc odebranie wizy, przynajmniej tymczasowe. Niech walczy na galach w Irlandii lub UK, tu takie zachowania sa normalne. Niech sobie w domu rzuca wozkami w autobusy. Hipokryzja Whitea i UFC osiaga wyzyny.

taaaa trzeba bylo sciemnic ze sie rozgrzewasz i to jeszcze bez koszulki i jeansach niezly przypal-dlatego w domu sie przypinam

trening w domu;] jakies trzy miesiace na rzezbe

bez przerw jakies 3 miechy treningu...z czego 1,5 w domu,ale bedzie lepiej.

Do posiłków dorzucam warzywa, nie uwzględniłem ich już tam. Jak jem w domu to na patelnie, a jak na uczelni to wrzucam pomidorki, ogórki czy coś innego. Jadę kurczakiem z ryżem, bo od 8 do 17 nie ma mnie w domu, jak mam czas to kombinuje z innym mięsem, zamiast ryżu wrzucam makaron razowy żytni.. do tego przy śniadaniu omega 3. Tak, na śniadanie [...]

ja wlasnie kupuje laweczke i drazek, hantle mam i zamiezam cwiczyc w domu- bo hajs wole wydac na sw i ewentualnie jakies suple ale jak obejrzalem sobie filmiki ufc jakie sciagnalem tydzien temu to przestalem wogole na silke chodzic i juz chce tylko na sw ale w domu chetnie pocwicze! ] bjj rzadzi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zawsze [...]

plus rowerek w domu, na razie słuzy jako wieszak na ciuchy ale od sierpnia odpalę aero 30 min ed

siemka i po sopocie juz w domu, noga zsiniala troche heheh nadwyrezylem juz pogniecione gnaty Ale było warto

hehe :D, a ja dzis posiedze w domu, nie ruszam się nigdzie niech noga odpocznie bo chce jutro do pracy

ja tam wypilem 1 ,w domu 2. Noga dostała mocno, ale było warto. Podrzuc mi nazwisko na prv tej pani takiej ładnej wiesz której haha :d

[...] jest Be? Niech zawalczy chociaż jedną walkę żeby zobaczyć w jakiej jest formie i nie oszukujmy się, ale świata już nie zwojuje. U Japończyków będzie się czuł jak u siebie w domu i będzie mu dobrze jak pączkowi w maśle bez niewolniczego kontraktu z UFC i ich pomysłami. Dla organizacji Nobuyuki Sakakibary zakontraktowanie Fedora na start nowej [...]

jak biegasz to się skup na tym, no nie mów że z pół godziny nie bedziesz miał czasu aby jakieś podstawowe cwiczenia domatora zrobić w domu 3 treningi w domu 2-3 x bieganie.

[...] przed treningowy czekam na wasze propozycje :). Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 191 Cel treningowy :masa Staż treningowy na słowni : 2 mce na hantlach w domu :P Uprawiane inne sporty : krótko dystansowe biegi, myślę o basenie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : brak [...]

tak jak pisałem przez miesiąc chodziłem na siłownie, gdzie trener rozpisał mi trening "od zera" i wiem, że nie było tam nic, czego nie mogłbym robić w domu :) wiadomo, że gdybym chciał sie zająć na powaznie kulturystyką :P to w domu nie mam czego szukać, ale moim celem jest zbudowanie jako takiej masy i rzeźby, ot żeby ze spokojnym [...]

podobno byli w separacji od 2012 i toczyła się sprawa o przemoc w domu

[...] idzie: 88,362 + 13,397 x 83 + 4,799 x 178 - 5,677 x 33 = 1867,19. Wspolczynnik aktywnosci daje 1,4 bo pomijajac silownie to mam tryb siedzacy - w biurze, aucie jak i w domu. 1,7 jest dla osob ktore jak rozumiem sa tez aktywne poza tym - u mnie niestety tego nie ma. 1867,19 x 1,4 = 2614 to zapotrzebowanie jakie bym dziennie potrzebowal by [...]

Ok spoko, zobacze czy jest w domu bo wiem że wcześniej tata pił oliwe na jakieś problemy z żołądkiem więc powinno cos zostać :)

[...] namachać robi mi się słabo... dziś w szatni po aerobach babeczki patrzyły na mnie jak na kosmitkę jak zaczełam jeść swój omlet :) oczywiście z tupperware'a, ja już nawet w domu nie jem na talerzach. a jak się przebierałam były nieco zszokowane i pytały jak mieć taki brzuch, ale dla mnie on nawet nie jest w małym stopniu satysfakcjonujący. krata [...]